Walk in Sologne - 4 chemin de Bel Air - 45 620 Isdes - France
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La Marche aquatique

Association entre la marche nordique et le longe-côte, la marche aquatique permet de bouger tout en profitant de la nature.

Pratiquée principalement à l’étang du Puits à Cerdon le long de la plage de sable, la marche aquatique permet en plus de profiter d’un cadre naturel solognot des plus agréables.

Chacun choisit sa hauteur d’eau, il faut seulement que les mains "trempent" !

Chaussettes en néoprènes et gants palmés permettent d’évoluer dans l’eau en sollicitant aussi bien les jambes que les bras. L’équipement comprend également une combinaison intégrale pour se protéger du froid et d’une météo parfois capricieuse. La légère compression qu’impose le néoprène facilite aussi les exercices plus intensifs et la détente en fin de séance.

Durant un peu plus d’une heure dans l’eau, les exercices s’enchainent adaptés au groupe, sportif ou moins sportif, jeunes ou moins jeunes, amateurs de sports de nature ou d’aquagym... Découpée en trois temps (échauffement, marche et étirement-relaxation), cette activité mobilise les muscles de tout le corps sans forcer sur les articulations et en dosant son effort.

Les 10 minutes de relaxation, flottant au chaud dans sa combinaison, regardant les canards ou à écouter le clapotis de l’eau clôturent l’activité dans un grand moment de bien être.

A ce jour, il n'y a pas d'événement prévu pour ce type d'activité, n'hésitez à consulter l'agenda des autres activités ou à nous contacter !